09:00am — 05:00pm
滑雪专项训练
针对滑雪爱好者提供体能训练，提高滑雪技巧。
综合健身营
提供多种训练方式，提高全方位运动能力。
帆船运动训练
学习帆船基础，增强体能和操控技巧。
高尔夫体能训练
增强身体灵活性，提升挥杆稳定性和精准度。
冲浪专项训练
学习冲浪技巧，提高海上运动能力。
柔韧性提升训练
通过拉伸和肌肉放松提高柔韧度和活动范围。
团体健身课程
提供动感单车、搏击操、舞蹈健身等团体运动课程。
多运动模式训练
结合多种运动方式，提高整体身体素质。
F A Q
初学者应从低强度运动开始，循序渐进避免受伤。
保持均匀呼吸节奏，逐步提高运动强度，避免突然加速。
运动能促进大脑血液循环，提高专注力和记忆力。
有氧耐力训练、力量训练和科学饮食是关键。
久坐可能导致血液循环不畅，建议每小时站立活动。